Unsere Körper halten wir im Idealfall durch ausgewogene Ernährung und Sport fit, doch unsere Seelen vernachlässigen wir nur allzu oft. Was können wir für die Fitness und die Stabilisierung unserer Seelen tun? Wodurch wird unsere Psyche robust, widerstandsfähig und belastbar? Wie bleiben wir seelisch gesund? Am Beispiel von sechs Stationen im Fitnessstudio untersucht der Arzt Dr. Vreemann, was die Bibel zu den Themen Liebe/Nächstenliebe, Frieden, Freude, Verstand/Vernunft, Glaube/Vertrauen und Hoffnung zu sagen hat und wie sich das auf unsere seelische Gesundheit auswirkt. Auch wenn uns die Bibel nirgendwo körperliche oder seelische Gesundheit garantiert, bieten die biblischen Prinzipien doch die beste Grundlage dafür, seelisch fit zu bleiben oder zu werden.